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Cours Pilates Adultes

La ReProgrammation posturale dans les méthodes STOTT PILATES®, GYROTONIC®, GYROKINESIS® et ITAKIMO® sont progressives, afin de stimuler les acquis dans de nouveaux schémas fonctionnels. Durant une séance Pilates, l’instructeur ne privilégie pas le travail en force, mais celui de la coordination entre les muscles qui pilotent la posture. La méthode Pilates est idéale pour la récupération en douceur et l’entretien des amplitudes articulaires et musculaires de l’ensemble du corps. L’entraînement Pilates combine une coordination neuromusculaire profonde qui équilibre les mouvements en alternant la contraction concentrique et excentrique au niveau de la musculature posturale. La proprioception est au cœur de cette méthode et permet une maîtrise des informations sensorielles musculaires et articulaires qui servent à maîtriser l’équilibre. Chaque participant a son propre entraînement qu’il réalise sous le regard attentif de l’instructeur. La progression se fait en fonction de l’aisance musculaire de chacun. L’équipe STOTT PILATES® est à l’écoute de vos demandes et essaie de trouver le meilleur chemin pour répondre à vos attentes.

Cours Prénatal & Postnatal

 

COURS PRENATAL : c'est un cours complet, le STOTT PILATES® permet de muscler le dos entre autre pour permettre à la future maman de porter le nourisson, le GYROTONIC® facilite les mouvements en douceur et harmonie et EVOLIS® permet la décompression de la région lombaire et soulage la maman des effet du poids durant toute la grossesse. Lorsque vous commencez cette activité en prénatal, vous devez vous inscrire pour les cours privés prénatal d'une durée d'une demi-heure.

COURS POSTNATAL : vous pouvez directement intégrer les ateliers des 12 accessoires ou des 6 machines après votre rééducation périnéale.


Cours Séniors

Sensibles à la spécificité de la pratique des méthodes STOTT PILATES®, GYROTONIC®, GYROKINESIS® et ITAKIMO® chez chaque catégorie de personnes en fonction de la condition physique de chacun, nous accordons une attention particulière aux seniors. De plus, et grâce à nos programmes personnalisés, vous allez pouvoir évoluer en toute sécurité avec une activité adaptée spécifiquement à vous.

Avec notre coaching personnalisé et nos programmes évolutifs, vous avez tous les atouts qui vont vous permettre de retrouver votre vitalité et/ou de la garder le plus longtemps possible. ZEN•GA offre une unique combinaison entre les principes fondamentaux de STOTT PILATES®, Yoga Vinyasa et Danse. Lorsque ces éléments se combinent, ils créent un nouvel entraînement qui met l’emphase sur la dimension de l’esprit, de la stabilité du corps, l’endurance et l’élasticité musculaire véhicule une meilleure conscience du mouvement. La respiration est utilisée pour activer les mouvements de l’intérieur vers l’extérieur et améliore le système neuromusculaire et les fascias. Le petit matériel et le révolutionnaire V2 Max Plus Reformer* avec les nouveaux accessoires sont utilisé pour apporter plus de variété et de défi dans les programme ZEN•GA, chaque muscle est engagé, chaque partie du corps est sollicitée, c’est ce qui améliore le lien entre le corps et l’esprit.

N’hésitez pas à nous rencontrer et venez découvrir le monde du Pilates avec son équipement.

Découvrez nos autres cours adaptés à tous :